фитнес-студии «Чёрное Белое»
Дата публикации: «01» октября 2025 г.
Действует бессрочно.

Настоящий документ определяет правила безопасного поведения клиентов в фитнес-студии «Чёрное Белое» (далее — Студия) и является неотъемлемой частью Публичной оферты.
Цель документа — обеспечить безопасное проведение тренировок и минимизировать риск получения травм.

1. Общие требования безопасности
1.1. Клиент обязан соблюдать настоящие правила во время всех видов тренировок и мероприятий студии.
1.2. Клиент подтверждает, что понимает возможные риски, связанные с физической нагрузкой, и принимает их, посещая студию.
1.3. Студия и тренеры обеспечивают безопасные условия занятий, однако не несут ответственность за травмы, возникшие вследствие нарушения Клиентом рекомендаций тренера или правил поведения в студии.
1.4. В студии действует видеонаблюдение в целях безопасности.

2. Требования к состоянию здоровья
2.1. Клиент обязан посещать занятия только при хорошем самочувствии.
2.2. Запрещается посещать тренировку при наличии:
— острой боли;
— головокружения, тошноты, слабости;
— повышенной температуры;
— инфекционных заболеваний;
— недавно перенесённых травм, не согласованных с врачом.
2.3. Клиент обязан предупредить тренера о:
— заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
— заболеваниях суставов и позвоночника;
— высоком или низком давлении;
— беременности;
— любых хронических заболеваниях.
2.4. В случае ухудшения самочувствия Клиент обязан немедленно прекратить тренировку и сообщить тренеру.
2.5. Студия не несет ответственности за последствия заболеваний, о которых Клиент умолчал.

3. Одежда и обувь
3.1. На тренировку допускаются только лица:
— в чистой спортивной обуви,
— в удобной, не стесняющей движений одежде.
3.2. Запрещается:
— тренироваться босиком (если это не специально предусмотренный формат);
— использовать уличную обувь;
— носить аксессуары, цепочки, кольца, которые могут привести к травме.

4. Требования к поведению на тренировке
4.1. Клиент обязан выполнять указания тренера и не превышать рекомендуемую нагрузку.
4.2. Запрещается:
— отвлекать других участников,
— резко увеличивать вес/амплитуду движений,
— выполнять упражнения, которые тренер не рекомендовал,
— использовать оборудование без инструктажа.
4.3. При занятиях в группе:
— необходимо соблюдать дистанцию;
— использовать оборудование аккуратно;
— не мешать людям рядом.
4.4. При использовании коврика, гамака, стула, фитнес-резинок или другого оборудования — выполнять только те упражнения, которые демонстрирует тренер.

5. Использование оборудования
5.1. Перед началом тренировки Клиент обязан проверить:
— целостность оборудования,
— устойчивость предметов,
— отсутствие дефектов.
5.2. При обнаружении неисправности — немедленно сообщить тренеру и не использовать предмет.
5.3. После тренировки оборудование возвращается на место.
5.4. Запрещается:
— использовать оборудование не по назначению;
— бросать утяжелители;
— раскачиваться на подвесных конструкциях, если это не предусмотрено тренировкой;
— самостоятельно менять высоту/крепления оборудования.

6. Опоздания и нахождение в зале
6.1. Опоздавшие более чем на 10 минут могут быть не допущены в целях безопасности.
Основание: человек не прошел разминку → высокий риск травмы.
6.2. Запрещается:
— находиться в тренировочной зоне вне занятия,
— заходить в зал во время смены групп,
— находиться в зале с детьми без разрешения тренера.

7. Дети в студии
7.1. Дети допускаются только:
— в составе детских групп (до 14 лет),
— во взрослые группы — с 14 лет при согласовании с тренером.
7.2. Родители несут ответственность за ребёнка до и после занятия.

8. Меры безопасности при групповых занятиях
8.1. Клиент обязан выбирать место в зале так, чтобы не мешать другим участникам.
8.2. При использовании коврика — убедиться, что рядом достаточно пространства.
8.3. При растяжке запрещается:
— использовать чрезмерное усилие;
— позволять партнёру тянуть конечность без контроля тренера;
— выполнять глубокие амплитудные движения без подготовки.

9. Запреты
Клиенту запрещается:
— посещать тренировку в алкогольном или наркотическом опьянении;
— проводить собственные тренировки или давать советы другим клиентам;
— приносить стеклянные бутылки в зал;
— использовать телефон во время занятия, если это мешает процессу;
— выполнять акробатические или рискованные движения без инструктажа.

10. Действия при травме
10.1. При возникновении боли или травмы Клиент обязан:
— прекратить движение;
— сообщить тренеру;
— пройти первичный осмотр.
10.2. Тренер вправе:
— остановить участие Клиента в занятии;
— рекомендовать прекратить тренировку;
— вызвать экстренную помощь при необходимости.
10.3. Фиксация ситуации может производиться:
— в журнале событий;
— на камеру видеонаблюдения.
10.4. Студия не несет ответственность за травмы, возникшие по причине:
— нарушения Клиентом правил,
— отказа сообщить о боли,
— самостоятельного выбора нагрузки,
— скрытых заболеваний и противопоказаний.

11. Ответственность Клиента
11.1. Клиент несет ответственность за:
— соблюдение техники безопасности,
— корректное использование оборудования,
— своё состояние здоровья,
— поведение в студии.
11.2. В случае неоднократного нарушения Правил студия может отказать Клиенту в посещении помещений.

12. Подтверждение согласия
Использование услуг студии означает согласие Клиента:
— с настоящей Техникой безопасности;
— со всеми правилами студии;
— с Публичной офертой.